Comment perdre du poids rapidement et durablement ?

Tout est question d'équilibre et de raison: Vous voulez manger du chocolat ? Mangez un carré de chocolat mais ne mangez pas la tablette ! Limitez votre temps à table mais prenez quand même le temps de manger posément..
Quand une femme se sent bien dans son corps, elle devient naturellement séduisante aux yeux de tous même si elle ne peut pas se comparer à un Top Modèle. L'homme quant à lui va retrouver une certaine virilité empreinte de fierté séductrice..
Dans le couple, maigrir et perdre du poids est une affaire d'entre aide. Si l'un fait des efforts mais pas l'autre.. Quoi de plus décourageant ?

Deux éléments sont indissociables pour la perte de poids:

• une bonne hygiène alimentaire
• un exercice corporel quotidien

Dès lors que l'alimentation est équilibrée, (voir ici notre conseil) reste le problème de l'exercice quotidien. Le corps est une chaudière qui a besoin d'un certain nombre de calories pour produire de l'énergie. Un excédent de calories et c'est "l'encrassement" assuré. Un manque à l'inverse, c'est l'asphyxie, la baisse de vitalité.
Tous ne peuvent pas s'inscrire dans un club de gym quelque en soient les raisons, mais chacun et chacune d'entre nous devons faire de l'exercice physique pour brûler les excès de calories consommées dans la journée. Ainsi, par exemple, il faut favoriser un peu de marche à pied à raison de une demi-heure par jour, monter les escalier plutôt que prendre l'ascenseur, le dimanche, faire une balade en forêt afin d'oxygéner le système sanguin au maximum.

Perte de poids et Poids idéal:

Certains produits promettent des résultats spectaculaires en quelques jours; c'est le cas notamment des régimes hyperprotéinés où l'on substitue et compense un manque de nourriture par des apports de protéines. Si les résultats semblent donner satisfaction dans un premier temps, c'est hélas une victoire bien éphémère qui se traduit dans la plupart des cas par une reprise totale du poids perdu avec des kilos en surprime. Pourquoi ? La réponse est simple: le corps n'a pas été habitué à une telle privation de nourriture et vous fera payer très cher d'avoir été "piégé". Contrairement à cela, les patchs minceur ne sont pas des produits miracles mais va être votre partenaire pour diminuer progressivement votre appétit (patchs A) ou bien vous aidera à la dissolution des triglycérides stockées dans les tissus adipeux (patchs L).
En jouant sur la diminution d'appétit (mais pas la vitalité) et l'équilibre alimentaire, le corps va naturellement aller piocher très progressivement dans les réserves accumulées au fil des ans. Vouloir perdre 5 ou 10 Kilos en quelques jours n'est que pure folie et contre-sens au métabolisme de votre corps surtout si ces kilos sont ancrés depuis quelques années.

En appliquant les patchs jour après jour, vous ne vous rendez compte de rien mais au bout de quelques semaines, les résultats vont vous encourager à continuer dans cette bonne voie.. lentement mais sûrement !
Les patchs n'ont pas de contre-indication majeure si ce n'est qu'il est à déconseiller chez la femme enceinte ou en phase d'allaitement.
Vivez, bougez, retrouvez votre féminité.. Accordez vous du temps pour vous cocooner !

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